Sağlık

Kalp ve damar hastalıklarında kadınlarımız Avrupa şampiyonu 

TÜRK kadınları arasında sigara kullanımının yaygınlaşması, kadınların egzersizden uzak yaşamaları ve çok kilolu olmaları kalp ve damar hastalıklarına olan eğilimlerini artırıyor.
Türkiye'de, 45-74 yaşlarında, her 100 bin erkekten 760'ı, kadından ise 600'ü, kalp ve damar hastalıkları nedeniyle kaybediliyor. Her yıl 130 bin kişi kalp ve damar hastalıklarından ölüyor.
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ökten, Türkiye'de 1.6 milyon koroner kalp ve damar hastası bulunduğunu belirterek, ‘‘Erkeklerin 3'te 1'inin, kadınların ise yarısının ölüm nedeni kalp ve damar hastalıkları’’ dedi.
 Kalp ve damar hastalıkları ile beslenmenin ve kolestrolün direkt ilişkisi bulunduğunu belirten Prof. Dr Ökten, ‘‘‘Can boğazdan gelir' atasözünün tersine, ‘Can boğazdan çıkabilir'. Kalp ve damar hastalıklarından korunmanın en etkili ve ucuz yolu doğru beslenme’’ dedi. ‘Akdeniz tipi beslenmenin hákim olduğu bölgelerde kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığı ve buna bağlı ölümlerin Türkiye ortalamasının altında olduğunu söyleyen Prof. Dr. Ökten, ‘‘Doğu Anadolu, Karadeniz ve Marmara bölgelerinde ise Türkiye ortalamasının üstünde’’ dedi. Gelir düzeyi arttıkça kişilerin kolesterol düzeylerinde yükselme gözlendiğini de belirten Prof. Dr. Ökten, kentte yaşayanların, kırsaldakilere göre, bu açıdan daha kötü durumda olduklarını söyledi. 

ÜlkeLEre göre kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümler 

(100 binde)
Ülke Kadın Erkek 

Almanya 116 354
İngiltere 190 515
Finlandiya 166 587
İskoçya 273 655
Rusya 288 767
Ukrayna 342 749
Litvanya 298 814
Estonya 309 879
Letonya 320 907
Türkiye 600 760

Kalbinizi nasıl korursunuz

-Kolesterol düzeyinizi, diyabetinizi ve kan basıncınızı ölçtürün ve yüksek ise kontrol altına alın.
-Sigara içmeyin.

-Yağ, kolesterol ve tuzdan fakir diyeti tercih edin.
-Taze sebze ve meyveleri bolca tüketin. 
-Hekimlerin önerilerine kulak verin, kontrolden geçin.
-Kilo almamaya özen gösterin, 
-Egzersiz yapın.
-Stresten uzak durun